No soy de las personas que suele tomar fármacos para el dolor, gripe, o malestar. Apuesto más por la relajación, la respiración, un té de hierbas, uso aceites esenciales Doterra, una compresa caliente o algo que he añadido con efectividad últimamente a los recursos de salud «la leche dorada». Desde que la conocí puedo asegurar que… Sigue leyendo Leche Dorada
Actualmente la industria está constantemente tentada a refinar las sustancias alimenticias con el objeto de mejorar la conservación y la industrialización de los productos. Pero esto conduce a un deterioro digestivo; la exposición a sustancias desconocidas para nuestro cuerpo y alto grado de toxicidad nos hace soportar cada vez menos cosas. Y quizás el resultado… Sigue leyendo ¿Saludables o Tóxicos? ¡Tu eliges!
El Juicing es una forma saludable, práctica y deliciosa de consumir y aportar al organismo una dosis de frutas y verduras. Consiste en la extracción del jugo y así obtener de allí las vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para la salud. Beneficios de los jugos: * Ricos en minerales, especialmente los que son… Sigue leyendo Jugo Verde para vivir
La industria de alimentos y mercadotecnia se han encargado de posicionar un mensaje muy poderoso en nuestras mentes y la de nuestros hijos: «los cereales de desayuno son una buena forma de empezar el día». Títulos como “Natural” “Multi-grain”, dibujos llamativos, precios asequibles, entre otras cualidades a «favor» hacen de estas cajas algo tentador y muy… Sigue leyendo Cereales de caja: Un buen alimento?
Las mañanas es el momento ideal donde nos sentimos más creativos, inspirados, amados y con energía. Que tal acompañar todos esos elementos con un buen desayuno? Como siempre mis recetas van acompañadas del latir de mi corazón… por lo tanto nunca hay una igual a la otra. Aquí les comparto estas panquequitas que quedaron riquisimas!… Sigue leyendo Panquecas Fabulosas
La sandía es una de esas frutas tan deliciosa como nutritiva y refrescante, ideal para estas épocas de calor porque es hidratante a la vez que aporta interesantes cualidades nutricionales: es muy rica en agua, nos hidrata y remineraliza, baja en calorías y grasas, ayuda a depurar el organismo y es un diurético totalmente natural.… Sigue leyendo ¿Botas la semilla de la sandia?
Los pigmentos que dan color amarillo o naranja a las frutas y vegetales son los carotenoides, que colaboran en la mejora de la función inmune y en reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón, cáncer y problemas de visión. Las frutas y vegetales de color amarillo o naranja también contienen vitamina C la cual… Sigue leyendo Coloreando la Vida
Típico que vamos al supermercado con una lista especifica y salimos con el carrito lleno de cosas que ni pensábamos comprar y que sabotean nuestro estilo de vida saludable. Los buenos hábitos comienzan mucho antes de llevar los alimentos a la boca; ir al supermercado de compras y seleccionar los alimentos es parte esencial a la hora de… Sigue leyendo De Compras!
Si me dejarán en un desierto con la opción a un solo alimento, para mi serian los frijoles negros. Son sabrosísimos y completos en su composición nutritiva. Por suerte todos en casa somos «caraoteros». Para muestra un botón: Porque me gustan tanto? Contiene 15 gr de proteína por taza. Apoya la salud digestiva y el movimiento… Sigue leyendo Frijoles Negros
Karol Cadenas 